Der Herbst ist düster und nass? Man kann nichts unternehmen? Diese Gedanken werden jetzt geändert. Denn nicht die Bäume
verändern sich und werden bunter, sondern auch unser Alltag. Die hellen Sommerfarben tauschen wir gegen kräftige Herbsttöne und machen es uns gemütlich. Denn nur weil es draußen kühler und verregneter wird, bedeutet das nicht, dass wir uns nach Hause verziehen müssen. Im Gegenteil: Sowohl out- als auch indoor finden sich jetzt neue Möglichkeiten, die Freizeit zu gestalten. 

Manche von uns trauern ja noch dem Sommer hinterher, während die anderen schon Spekulatius und Lebkuchen im Supermarkt kaufen. Die Melancholie könnte gerade nicht gegensätzlicher sein. Dabei wird eins oft vergessen: Zwischen Sommer und Weihnachten liegt doch der wunderschöne Herbst, der genutzt und genossen werden will. Er ist die Jahreszeit, die uns genügend Chancen bietet, uns nach dem aufregenden Sommer zu erholen und auszuruhen. Außerdem kann man draußen wieder mit kühler Luft durchatmen, ohne gleich zu überhitzen.

Kreativ werden
Ich glaube, wir alle haben im Kindergarten oder in der Grundschule Kastanienfiguren gebastelt und mit buntem Laub Kunstwerke gestaltet. Das kann man natürlich auch im Erwachsenenalter wiederholen, aber darauf will ich nicht hinaus. Stattdessen habe ich einen Tipp für Euch, mit dem Ihr nicht nur Geld sparen, sondern auch etwas recyclen könnt: Die Farbe des Herbstes ist ja jedes Jahr erneut ein saftiges Orange oder ein warmes Braun. Wenn Euch aber noch so eine Farbe im Kleiderschrank fehlt, könntet Ihr mal versuchen, ein altes weißes Kleidungsstück mit Kurkuma zu färben. Die Farbe dieses Gewürzes passt perfekt in diese Jahreszeit und ist zudem ein natürliches Färbemittel, was Eurer Haut sicherlich gut tut. Wer sich statt Orange lieber ein dunkles Rot im Kleiderschrank wünscht, kann alternativ auf Rote Beete zugreifen und mit ihr einige Klamotten aufpimpen. Im Hinblick auf Lebensmittel eignet sich der Herbst selbstverständlich auch prima für neue Kochexperimente. Wenn es draußen kühl und nass ist, wird’s drinnen umso gemütlicher – egal ob alleine oder mit den Liebsten. Diese Saison hat auch einige kulinarische Qualitäten im Petto: Ob Kürbis im Auflauf oder im Heißgetränk, geröstete Kastanien im Kuchen oder im Müsli oder allerlei Punschvarianten, jetzt kann man sich in der
Küche so richtig austoben. Mein persönlicher Favorit ist übrigens der Kürbis in leckeren herzhaften Bowls. Gemeinsam mit Kartoffeln, Linsen, Erbsen und allem, was man noch so mag, stellt er eine leckere neue Komponente dar.

Entschleunigen
Nachdem wir im Sommer sehr aktiv waren, gereist sind, Freund:innen getroffen und unsere Zeit draußen verbracht haben, können wir uns jetzt erstmal zurückziehen. Dieser Prozess ist übrigens ganz natürlich, schließlich lässt sich diese Art der Entschleunigung bei vielen anderen Tierarten beobachten. Ich glaube, ich muss nicht betonen, wie schön ein entspannter Herbstspaziergang sein kann – ohne Musik auf den Ohren! Das raschelnde Laub, die Herbsttiere und die wohligen Düfte, die jetzt aus den Häusern strömen, sprechen viele Sinne an und wirken meditativ. Aber auch ein Besuch im Lieblingscafé ganz kann schön gut tun. Ein leckerer Pumpkin Spice Latte, mit Freund:innen quatschen, ein Buch lesen oder die anderen Menschen beobachten. Was mir persönlich auch immer gefällt, sind neue Abendroutinen: Wenn es draußen früher dunkel wird, fährt der Körper automatisch früher herunter und das versuche ich oft auch zuzulassen. Die liebsten dicken Socken an und mit einem warmen Tee ins Bett. Wenn dann noch der Regen ans Fenster prasselt, ist die Atmosphäre perfekt. Also gilt auch hier wieder: Romanticizing is key!

Neben all den entspannten Vibes darf auch ein wenig Effizienz nicht fehlen, die sich ganz einfach umsetzen lässt: Während Ihr Eure Sommerkleidung aus dem Kleiderschrank räumt und die Wintersachen ihren Einzug finden, lohnt es sich, zeitgleich ein wenig auszusortieren. Was habe ich im Sommer eigentlich gar nicht oder kaum getragen? Welchen Winterpullover kann ich echt gar nicht mehr sehen? Raus damit, verkaufen oder spenden! Insbesondere Initiativen für Wohnungslose und Hilfsbedürftige sammeln gerade Sach- und Kleidungsspenden ein, um alle gut durch den Winter zu bringen. Also eine win/win-Situation, oder? Für weitere Herbstideen habe ich Euch einige unserer Sendungen zusammengestellt, hört gerne rein!

Quellen:
 

• Tierfreundlicher Herbstgarten, Vegan essen in Bonn, Herbstrezepte für Veganer*innen | Hier und Jetzt | NRWision
• Karate, Herbstaktivitäten in Bonn und Umgebung | Hier und Jetzt | Studio Eins e.V. | NRWision
• Naturphänomene im Herbst, Winterblues, Nett-Hier-Sticker | Hier und Jetzt | Studio Eins e.V. | NRWision
• Das richtige Hochzeitskleid, Herbstferien im Museum | Hier und Jetzt | Studio Eins e.  V. | NRWision

Informationen

• Text: Julia Gogolok
• Foto: Gogolok
• Datum: 16. September 2024